W życiu każdego z nas mogą pojawić się momenty, w których czujemy, że dana sytuacja nas przerasta. Utrata bliskiej osoby, wypadek, rozstanie, przemoc czy inne trudne wydarzenia mogą wywołać silny stres i poczucie bezradności. W takich chwilach pomocne może okazać się skorzystanie z interwencji kryzysowej – krótkoterminowej formy wsparcia, która pozwala ustabilizować emocje i odzyskać kontrolę nad sytuacją. Dowiedz się, czym dokładnie jest interwencja kryzysowa, jak przebiega i gdzie w Poznaniu można znaleźć odpowiedniego specjalistę.
Czym jest interwencja kryzysowa?
Interwencja kryzysowa to szybka i intensywna forma wsparcia psychologicznego. Jej celem jest pomoc osobie, która znalazła się w stanie kryzysu emocjonalnego. Nie jest to tradycyjna psychoterapia, lecz raczej doraźna pomoc, której zadaniem jest złagodzenie objawów stresu, zapobieganie pogorszeniu stanu psychicznego i pomoc w ustaleniu dalszej drogi działania.
Do najczęstszych powodów zgłaszania się po interwencję kryzysową należą:
- nagłe wydarzenia losowe (np. wypadki, choroba, śmierć bliskiej osoby),
- przemoc (psychiczna, fizyczna, seksualna),
- próby lub myśli samobójcze,
- silne konflikty rodzinne lub zawodowe,
- nagłe zmiany życiowe (np. utrata pracy, rozwód).
Jak przebiega interwencja kryzysowa?
Interwencja kryzysowa może mieć formę jednorazowego spotkania lub kilku krótkich sesji (zwykle od 1 do 6). Spotkania z psychologiem skupiają się na:
- rozpoznaniu źródła kryzysu i dążeniu do zapewnienia klientowi bezpieczeństwa,
- zrozumieniu emocji klienta i idących za nimi reakcji,
- ustaleniu priorytetów i zasobów, z których klient może skorzystać,
- wsparciu emocjonalnym i psychoedukacji,
- ewentualnym skierowaniu do dalszej terapii lub psychiatry.
Podczas spotkania ważne jest, by osoba otrzymała natychmiastowe wsparcie, poczuła się bezpieczna i zrozumiana, co zapewni dobry psycholog w Poznaniu mający doświadczenie w interwencjach kryzysowych. Często już sama wizyta u psychologa pozwala poczuć ulgę i nadzieję na poprawę sytuacji.
Gdzie w Poznaniu szukać pomocy psychologicznej w kryzysie?
W Poznaniu funkcjonuje wiele placówek oferujących wsparcie psychologiczne. Pomoc w ramach interwencji kryzysowej można uzyskać w takich miejscach, jak:
- ośrodki interwencji kryzysowej, w tym MOPR czy fundacje;
- poradnie zdrowia psychicznego – często działające w ramach NFZ, dzięki czemu nie trzeba przejmować się tym, ile psycholog bierze za wizytę, jednak czas oczekiwania na przyjęcie może być dość długi;
- prywatny psycholog dla dorosłych w Poznaniu – oferuje szybką pomoc bez skierowania, często może również poprowadzić dalszą psychoterapię, jeśli zajdzie taka potrzeba. Szukając specjalisty, warto sprawdzić jego wykształcenie i kwalifikacje, opinie pacjentów, a także dostępność terminów – w sytuacji kryzysowej liczy się bowiem czas.
Warto pamiętać, że niektóre gabinety oferują pierwszą konsultację w niższej cenie lub bezpłatnie. Osobom w trudnej sytuacji finansowej ośrodki pomocy społecznej czy fundacje mogą zapewniać pomoc na zasadach refundacji lub w ramach projektów społecznych.
Interwencja kryzysowa to szybka i skuteczna forma pomocy psychologicznej dostępna dla osób w sytuacjach, które je przerastają. W Poznaniu istnieje wiele możliwości uzyskania wsparcia w kryzysie – od fundacji i poradni publicznych po gabinety prywatne. Jeśli znajdujesz się w kryzysie, nie czekaj – skontaktuj się z psychologiem, który pomoże Ci odzyskać równowagę.
Artykuł sponsorowany
Najnowsze komentarze